Ramazan ayı, Müslümanlar için özel bir dönemdir. Bu dönemde sahur ve iftar vakitlerinin bilinmesi, oruç tutanlar için oldukça önemlidir. Kayseri’de yaşayan oruç tutanlar için 14 Mart 2025 tarihinde sahur ve imsak saatleri hakkında merak edilen bilgileri derledik. Diyanet'in belirlediği saatlere göre sahur vakti ve bitiş zamanlarını aşağıda bulabilirsiniz.

KAYSERİ SAHUR VAKTİ VE İMSAK SAATİ

Kayseri’de 14 Mart 2025 tarihinde sahur vakti, sabah ezanı ile birlikte sona erecek. Diyanet İşleri Başkanlığı'nın yayınlamış olduğu takvime göre, bu tarihte Kayseri’de sahur saati 05:40 olarak belirlenmiştir. Bu saatten sonra oruç tutmak için niyet etmek ve yemek yemek mümkün değildir. Sahur, Ramazan ayında oruç tutanların gün boyunca aç kalmadan önce son öğünlerini aldıkları zamandır. Bu yüzden, sahura kalkmak ve doğru saatte niyet etmek büyük önem taşır. Oruç tutanlar, sahurda alacakları besinlerin sağlıklı ve dengeli olmasına özen göstermelidir.

İmsak, oruç tutmak için niyet etmeden önceki son zamandır. Bu saat, sabah aydınlığının başladığı andır. Kayseri’de 14 Mart 2025’te imsak vakti ise 05:30 olarak kaydedilmiştir. Bu saatte oruç tutmaya niyet edenlerin, tüm yiyecekleri bırakmaları gerekir. Erken bir şekilde oruç niyeti edenler, sabah ezanının ardından yemeğe devam edemezler. Bu nedenle, destekleyici bilgilerle dolu bir sahur hazırlığı yapmak, oruç süresince hem fiziksel hem de ruhsal açıdan güçlü kalmak açısından önemlidir.

Sahurda Dikkat Edilmesi Gerekenler

Sahur, oruç tutanların gün boyu zindelikleri için gereklidir. Yapılan araştırmalar, sahurda tüketilen yiyeceklerin içeriğinin, oruçlu geçen süre zarfındaki enerji seviyelerini etkileyebileceğini göstermektedir. O yüzden, sahurde dikkat edilmesi gereken bazı noktalar şunlardır:

• Su Tüketimi: Sahurda yeterli su içmek, vücut su dengesini koruyarak oruç süresince susuzluğu azaltır. En az 2-3 su bardağı su tüketmelisiniz.
• Karbonhidrat ve Protein Dengesi: Tam tahıllı ekmekler, yulaf ezmesi, yumurta, peynir gibi protein ve karbonhidrat bakımından zengin yiyecekler tercih edilmelidir.
• Tuzdan Kaçının: Aşırı tuzlu yiyecekler, susuz kalmanıza neden olabilir. Bunun yerine, az tuzlu tarifler deneyebilirsiniz.
• Yavaş Yiyin: Sahurda yiyecekleri hızlıca yemek, hazımsızlık yapabilir. Yavaş yemek, sindirim sistemine yardımcı olur.

Ramazan ayına girmeden önce, sahur saatlerini ve nasıl sağlıklı beslenileceğini öğrenmek oldukça önemlidir. Kayseri’de 14 Mart 2025’te sahura kalkmak için takip etmeniz gereken saatler bellidir. Sahurdan sonra, gün boyunca ihtiyaç duyulan besin desteği sağlanmalı, dengeli ve düzenli bir şekilde gıda almak önemlidir.

Bu bilgiler ışığında Kayseri’deki Müslüman topluluğun Ramazan ayını sağlıklı ve huzurlu bir şekilde geçirmelerini dileriz. Sahur vaktinde yapılan dualar, iftarda ve teravihde gerçekleştirilen ibadetlerle bu ay, manevi olarak renklenecek ve bireyleri bir araya getirecektir. Hayırlı Ramazanlar!

Oruç tutmak ve ibadetlerle dolu bu ayda, asıl olan niyetimizi ve inancımızı artırmaktır. Kayseri’de yaşayan tüm Müslümanların Ramazan ayının bereketinden faydalanarak, bu dönemi en iyi şekilde değerlendirmelerini temenni ederiz.